Badesalz-Tipps: 12 Tricks für ein besseres Vollbad
Ein gutes Vollbad beginnt, bevor das Wasser läuft. Bad vorheizen, Handtuch bereitlegen, etwas zu trinken an den Wannenrand, Salz in den laufenden Strahl: Wer diese Punkte vorbereitet, muss während der 88 Minuten nicht mehr aufstehen. Die Dosierung bleibt dabei immer gleich: 150 g Bad Jungbrunnen Badesalz auf 150 bis 180 Liter Wasser mit 38,8 °C.
Vor dem Bad
- Bad vorheizen. Ein kaltes Badezimmer kühlt das Wasser schneller ab und macht das Aussteigen unangenehm. Heizung eine halbe Stunde vorher aufdrehen, Fenster zu.
- Alles in Reichweite legen. Handtuch, Bademantel, Getränk, Haargummi, Thermometer. Nach dem Einsteigen willst du nicht mehr tropfend durch die Wohnung laufen.
- Handtuch vorwärmen. Über die Heizung oder kurz in den Trockner. Kleiner Aufwand, großer Unterschied nach 88 Minuten im warmen Wasser.
- Handy auf Flugmodus. Oder gleich vor die Tür. Wenn es mit ins Bad soll: in einen Zipperbeutel stecken, dann übersteht es auch einen Tropfen Salzwasser.
Beim Einlassen
- Salz in den laufenden Strahl. So löst es sich am schnellsten und verteilt sich gleichmäßig. Ins stehende Wasser gekippt, sinkt es ab.
- Deckel als Messbecher. Zwei randvolle Deckel sind 150 g, genau die Menge fürs Vollbad. Keine Waage nötig.
- Temperatur messen, nicht schätzen. Ziel sind 38,8 °C. Mit der Hand fühlt sich Wasser oft kühler an, als es ist. Ein Badethermometer kostet wenig.
- pH prüfen. Mit einem Teststreifen siehst du in Sekunden, ob das Wasser im Zielbereich von 8,5 bis 9 liegt. Die Farbskala steht unter pH-Check.
Während der 88 Minuten
- Playlist mit Länge. Eine Playlist von rund anderthalb Stunden ist die entspannteste Uhr: Wenn sie endet, ist das Bad vorbei.
- Wasser warm halten. Nach etwa einer halben Stunde nachmessen. Heißes Wasser langsam am Fußende einlaufen lassen und mit der Hand verteilen. In der aufblasbaren Wanne hält die Abdeckung die Wärme drin.
- Zwischendurch trinken. Wasser oder Tee am Wannenrand. Langes warmes Baden macht durstig.
- Haare raus. Hochstecken oder Duschhaube. Salz bleibt im Haar hängen und fühlt sich danach strohig an.
NICHT FÜR DIE NASE.
Bad Jungbrunnen Badesalz, 600 g für 4 Vollbäder, 24,90 €. Der Deckel ist der Messbecher.
Nach dem Bad
- Langsam aufstehen. Erst aufsetzen, kurz warten, dann aussteigen. Nach langem warmem Baden kann der Kreislauf etwas träge sein.
- Nicht abduschen, nicht eincremen. So steht es in der Anwendung auf der Dose: nur abtrocknen.
- Wanne gleich ausspülen. Solange sie warm ist, lösen sich Salzreste am leichtesten. Wie das geht, steht in Badewanne reinigen nach dem Salzbad.
- Deckel zu. Offene Dosen ziehen Feuchtigkeit, das Salz verklumpt. Mehr dazu in Badesalz aufbewahren.
Wann du lieber verzichtest
Die Dose nennt klare Warnhinweise: nur zur äußerlichen Anwendung, nicht in der Schwangerschaft, Kontakt mit Augen und Schleimhäuten vermeiden, von Kindern fernhalten. Bei empfindlicher Haut testest du vorab an einer kleinen Stelle. Wer Herz-Kreislauf-Probleme hat, klärt lange warme Bäder vorher ärztlich ab. Wird dir im Bad schwindelig oder unwohl, beende es. Die 88 Minuten sind eine Empfehlung, kein Wettbewerb.
HÄUFIGE FRAGEN
Wie bereite ich ein Vollbad mit Badesalz am besten vor?+
Bad vorheizen, Handtuch vorwärmen, Getränk und Haargummi bereitlegen. Dann das Salz in den laufenden Wasserstrahl geben, die Temperatur auf 38,8 °C einstellen und optional den pH-Wert mit einem Teststreifen prüfen.
Wie halte ich das Badewasser 88 Minuten warm?+
Nach etwa 30 Minuten die Temperatur messen und heißes Wasser langsam am Fußende nachlaufen lassen. Ein vorgeheiztes Badezimmer und eine Abdeckung, wie bei der aufblasbaren Wanne, verlangsamen das Abkühlen.
Was mache ich nach dem Bad mit Badesalz?+
Langsam aufstehen, nicht abduschen und nicht eincremen, nur abtrocknen. Danach die Wanne ausspülen und die Dose gut verschließen, damit das Salz trocken bleibt.